35. Transpersonella kvalitéer
Syfte: Identifiera egna transpersonella kvaliteter.
Kategori Transpersonellt
40. Accepterande
Syfte: Övningen har flera syften. (1) Odla tacksamhet. (2) Träna acceptans av obehagliga känslor. (3) Hitta det dolda budskapet.
47. Din potential
Syfte: Övningen har flera syften. (1) Att bli medveten om egna styrkor. (2) Att utforska det transpersonella. (3) Att använda fantasin och visualisera. (4) Att bli medveten om motstånd. (5) Att arbeta med målsättning.
48. Våga lita på
Syfte: Övningen har flera syften. (1) Att utforska viktiga relationer. (2) Att utforska den transpersonella kvaliteten tillit. (3) Att använda fantasin och visualisera. (4) Att bli medveten om rädslan. (5) Att stärka jagkontakten och den medvetna viljan.
50. Arbetes land – Lekens land – syntes av motsatser
Syfte: Övningen har flera syften. (1) Att utforska tes, antites och syntes. (2) Att använda fantasin och visualisera. (3) Att identifiera transpersonella kvaliteter
59. En idealist samtalsterapeut
Syfte: Övningen har flera syften. (1) Att använda sin fantasi (2) Att utforska transpersonella kvaliteter. (3) Att stärka sin medvetenhet.
60. Att frammana önskvärda kvaliteér
Syfte: Övningen har flera syften. (1) Att använda sin fantasi (2) Att utforska en transpersonell kvalitet. (3) Att utveckla sin kreativitet. (4) Att stärka sin medvetenhet.
61. Mänskliga relationer
Syfte: Övningen har flera syften. (1) Att utforska relationer. (2) Att utveckla sin kreativitet. (3) Att stärka sin medvetenhet. (4) Att utforska transpersonella kvaliteter. (5) Att utforska sina värderingar/vad som är viktigt. (6) Att stärka sin vilja.
62. Kärlekens dimensioner
Syfte: Övningen har flera syften. (1) Att utforska kvaliteten kärlek (2) Att utveckla sin kreativitet. (3) Att använda sin fantasi
63. Insikt om kärlek
Syfte: Övningen har flera syften. (1) Att utforska kvaliteten kärlek (2) Att utveckla sin kreativitet. (3) Att använda sin fantasi
68. Se sig själv
Syfte: Övningen har flera syften. (1) Att desidentifiera. (2) Att stärka jagkontakten. (3) Att bli medveten om känslor. (4) Att utforska värderingar. (5) Att utforska transpersonella kvaliteter.
69. Syftesövning – en variant
Syfte: Övningen har flera syften. (1) Att utforska sitt syfte/sin potential. (2) Att utforska sin vilja. (3) Att stärka jagkontakten. (4) Att använda sin fantasi
70. Psykosyntesprocessen
Syfte: Övningen har flera syften. (1) Att öka sin medvetenhet. (2) Att utforska sin vilja. (3) Att bli medveten om hinder (motstånd). (4) Att utforska transpersonella kvaliteter. (5) Att använda sin fantasi (6) Att stärka sin kreativitet.
71. Självuttryckelse
Syfte: Övningen har flera syften. (1) Att utforska sitt syfte/sin potential. (2) Att utforska transpersonella kvaliteter. (3) Att stärka jagkontakten.
74. Den vise gestalten
Syfte: Övningen har flera syften. (1) Att utforska det transpersonella (2) Att använda sin fantasi (3) Att stärka sin medvetenhet.
75. Själens mantel
Syfte: Övningen har flera syften. (1) Att utforska det transpersonella (2) Att använda sin fantasi (3) Att stärka sin medvetenhet. (4) Att stärka sin vilja.
80. Förlåtelseprocessen. Edith Stauffer
Syfte: Övningen har flera syften. (1) Att stärka sin medvetenhet. (2) Att utforska acceptans/det transpersonella. (3) Att bli medveten om motstånd. (4) Att stärka sin vilja.
81. Brevet från självet
Syfte: Övningen har flera syften. (1) Att öka sin medvetenhet. (2) Att använda sin fantasi (3) Att utforska det transpersonella.
Sid 020: Landa i Kroppen
Syfte: Övningen har flera syften. (1) Att vara medvetet närvarande (2) Att göra en kroppsscanning. (3) Att utforska transpersonella kvaliteter. (4) Att träna självmedkänsla.
Sid 030: Vem är jag?
Syfte: Övningen har flera syften. (1) Att vara medvetet närvarande (2) Att öka sin självkännedom. (3) Att stärka jagkontakten. (4) Att utforska det transpersonella.
Sid 057: Bryt ihop och gå vidare
Syfte: Övningen har flera syften. (1) Att öka sin medvetenhet (2) Att träna sig i acceptans (3) Att se utvecklingspotentialen i en kris. (4) Att bli medveten om behov. (5) Att utforska det transpersonella.
Sid 066: Mamma, pappa, jag och friheten
Syfte: Övningen har flera syften. (1) Att använda fantasin/visualisera (2) Att stärka sin kreativitet. (3) Att arbeta med sitt inre barnjag (4) Att utforska transpersonella kvaliteten ”frihet”.
Sid 070: Skapa en inre Omsorgsperson
Syfte: Övningen har flera syften. (1) Att använda fantasin/visualisera (2) Att stärka sin kroppskontakt. (3) Att stärka kontakten med transpersonella kvaliteter. (4) Att öka självmedkänslan.
Sid 074: En betydelsefull person
Syfte: Övningen har flera syften. (1) Att använda fantasin/visualisera (2) Att arbeta med sitt inre barnjag (4) Att utforska transpersonella kvaliteter.
Sid 116: Jag är mer än…
Syfte: Övningen har flera syften. (1) Att desidentifiera. (2) Att stärka jagkontakten. (3) Att använda sin fantasi
Sid 129: Upp på berget
Syfte: Övningen har flera syften. (1) Att öka förståelsen för en besvärlig delpersonlighet (2) Att bli medveten om behov (3) Att använda fantasin (4) Att arbeta med det transpersonella. (5) Att stärka sin vilja.
Sid 138: Transpersonella kvaliteer
Syfte: Övningen har flera syften. (1) Att identifiera transpersonella kvaliteter (2) Att bli medveten om värderingar. (3) Att sätta mål. (4) Att använda sin medvetna vilja.
Sid 140: Transpersonella kvalitéer genom livet
Syfte: Övningen har flera syften. (1) Att identifiera transpersonella kvaliteter. (2) Att öka sin medvetenhet. (3) Att använda fantasin
Sid 142: Att se möjligheter
Syfte: Övningen har flera syften. (1) Att öka förståelsen för transpersonella kvaliteter (2) Att bli medveten om styrkor (3) Att bli medveten om hinder. (4) Att sätta mål.
Sid 144: Hur mäter du dig själv? Är du duktig eller god?
Syfte: Övningen har flera syften. (1) Att öka medvetenheten om livets kontraster (tes och antites) liksom syntes. (2) Att använda fantasin och visualisera. (4) Att öka förståelsen för transpersonella kvaliteter.
Sid 146: Själva känslan av…
Syfte: Övningen har flera syften. (1) Att utforska känslor (2) Att utforska transpersonella kvaliteter (3) Att öka sin medvetenhet.
Sid 148: Kris som utveckling
Syfte: Övningen har flera syften. (1) Att använda fantasin/visualisera (2) Att träna medveten närvaro. (3) Att öka sin medvetenhet. (4) Att desidentifera och stärka jagkontakten. (4) Att utveckla transpersonella kvaliteter.
Sid 149: Kärleksmeditation
Syfte: Övningen har flera syften. (1) Att använda fantasin/visualisera (2) Att träna sin kreativitet. (3) Att utforska kvaliteten kärlek. (4) Att öka sin medvetenhet.
Sid 158: Hur lagar du världen?
Syfte: Övningen har flera syften. (1) Att öka sin medvetenhet (2) Att bli medveten om transpersonella kvaliteter (3) Att identifiera sina strävanden
Sid 160: Tillhörighet
Syfte: Övningen har flera syften. (1) Att använda fantasin/visualisera (2) Att bli medveten om känslorna i kroppen. (3) Att bli medveten om relationer i olika grupper. (5) Att utforska transpersonella kvaliteter.
Sid 162: Vad är min uppgift i världen?
Syfte: Övningen har flera syften. (1) Att använda fantasin/visualisera (2) Att träna upp sin kreativitet. (3) Att bli medveten om egna transpersonella kvaliteter och styrkor (4) Att utforska drömmar och framtidsbilder.
Sid 166: Den innersta kärnan
Syfte: Övningen har flera syften. (1) Att använda fantasin/visualisera (2) Att träna upp sin kreativitet. (3) Att bli medveten om egna transpersonella kvaliteter (4) Att träna sig i att släppa taget. Ljudfil till den första övningen: Ljudfil till andra övningen:
Sid 168: Bergsmeditation
Syfte: Övningen har flera syften. (1) Att använda fantasin/visualisera (2) Att vara medvetet närvarande (3) Att öka sin medvetenhet om transpersonella kvaliteter och styrkor (4) Att sätta mål. (5) Att träna sin vilja.
Sid 172: Jag är
Syfte: Övningen har flera syften. (1) Att stärka jagkontakten (2) Att öka medvetenheten. (3) Att utforska det transpersonella.
Sid 181: Uppvaknande
Syfte: Övningen har flera syften. (1) Öka sin medvetenhet (2) Öka förståelsen för vad som är viktigt. (3) Komma i kontakt med transpersonell kvalitet.